アソコには大きな悩みはないのですが、服を脱いだ時におなかが出ていることが悩みです。おなか周りの脂肪があると、アソコが小さく見えたりするので銭湯などで服を脱ぐときなど少し恥ずかしいです。初め自分では悩んではいなかったのですが、友人などと比較するとどうしてもおなか周りの脂肪が気になりました。

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そこで始めたのが、プロサッカー選手でイタリアセリエＡでサイドバックとして活躍している長友佑都選手の体幹トレーニングでした。本を購入し見よう見まねでトレーニングを開始し、３か月程度で５キロのダイエットに成功し、おなか周りもだいぶすっきりしてきました。

一日３０分程度ででき、仕事の合間などを利用してトレーニングを行ったので、あまりストレスも感じませんでした。負荷量も苦痛に感じることが少ないため継続することができました。さらにゴムチューブを使うことで負荷量を調整できるため、自分の体調やレベルに合わせたトレーニングが可能です。

おかげさまで、自分の体に自信ができ銭湯などでも恥ずかしい思いをすることなくなりました。おしゃれなどにも気を使うようになり、今はとても充実した生活を送ることができております。アソコにも自信が出てきました。

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